Terapia de grupo en línea: Juntos por una vida plena
Un espacio para pensar con calma, compartir experiencias y aprender herramientas útiles para la vida diaria
✔ Dirigido por una psicóloga especialista de Mantis
✔ Ingreso continuo: puedes integrarte cuando lo necesites
✔ Sentido de comunidad y aprendizaje compartido
✔ Sesiones en videollamada de 90 minutos
Sin juicios y sin tener que aparentar
que todo está bien
Accede a tu Primera sesión sin costo y sin compromiso
Si después de conocerlo decides que no es lo que buscas, también está bien.
A veces solo necesitamos encontrar el espacio correcto en el momento adecuado.
Haces que todo funcione… pero tú vas quedando en segundo plano
Muchas personas que llegan a terapia de grupo no están en una crisis.
De hecho, desde afuera sus vidas suelen verse estables: trabajo, familia, responsabilidades cumplidas.
Pero internamente pueden aparecer cosas como:
La mente ocupada todo el tiempo
La sensación de tener que resolver para todos
Poco espacio real para hablar de lo que te pasa
Dificultad para desconectarte del “modo responsabilidad”
Con el tiempo, esa combinación genera desgaste mental. Sostener todo constantemente también pesa.
La terapia de grupo ofrece algo que muchas personas no encuentran en su entorno cotidiano: un espacio donde no tienes que resolver nada para nadie.
cómo funciona el grupo de terapia psicológica en línea
La terapia grupal de Mantis “Juntos por una vida plena” es un grupo terapéutico guiado por una psicoterapeuta especialista del Centro de atención Psicológica especializada Mantis, con un número reducido de participantes.
Las sesiones se realizan por videollamada y combinan tres elementos:
Conversación guiada entre las participantes
Herramientas prácticas de regulación emocional
Ejercicios breves de atención y reflexión personal
Dificultad para desconectarte del “modo responsabilidad”
El enfoque del grupo integra modelos terapéuticos contemporáneos como
Terapia de aceptación y compromiso (ACT) y Terapia dialéctica conductual (DBT).
En términos simples: aprender a relacionarte mejor con tus pensamientos, tus emociones y tus decisiones diarias.
Beneficios de la terapia grupal
La terapia de grupo tiene algo que la terapia individual no puede ofrecer: la experiencia compartida.
Cuando varias personas hablan con honestidad sobre situaciones similares, suelen aparecer tres cambios importantes:
Perspectiva
Escuchar cómo otras personas enfrentan retos parecidos amplía la forma en que miras tus propias situaciones.
Alivio mental
Quienes participan descubren que no son las únicas personas que sienten ciertas presiones.
Herramientas aplicables
Las sesiones incluyen habilidades prácticas para manejar pensamientos, emociones y conversaciones difíciles.
Con el tiempo, muchas mujeres describen algo sencillo pero valioso:
menos presión interna y más claridad para tomar decisiones.
Cómo funciona el grupo
Cada sesión sigue una estructura clara para que el espacio sea útil y ordenado.
Apertura breve
Cada participante comparte cómo llega esa semana.
Tema central
La terapeuta introduce un tema relacionado con la vida cotidiana: presión laboral, límites, autoexigencia o carga mental.
Conversación guiada
El grupo reflexiona y comparte experiencias.
Herramienta práctica
Se presenta una estrategia concreta que puede aplicarse durante la semana.
Las sesiones duran aproximadamente 90 minutos.
Para quién es este grupo terapéutico
Este grupo suele funcionar muy bien para personas que:
Se sienten abrumadas por los desafíos de la vida y no saben cómo afrontarlos
Necesitan apoyo emocional y dejar de sentirse solas con lo que están viviendo
Quieren mejorar
la forma de relacionarte con otros y de tomar decisiones
Quieren un espacio para hablar con calma y sin juicio
PReguntas frecuentes
Detalles del grupo
Terapia grupal Mantis:
Juntos por una vida plena
Sesiones de 90 minutos
Horarios entre semana y fines de semana
Modalidad virtual
Ingreso continuo
$550 por sesión
$1,800.00 paquete de 4 sesiones
Reserva tu lugar — primera sesión sin costo.
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Hay una diferencia entre saber que algo tiene que cambiar y tener un espacio para trabajarlo.
Asistir a terapia de grupo en línea no requiere que estés en crisis.
No requiere que hayas estado en terapia antes.
Solo requiere que estés dispuesta(o) a trabajar en ello.
La primera sesión es sin costo. Si no es para ti, no pasa nada.
